Crescere un Figlio » Essere bravi genitori in pandemia: 4 consigli utili

Da più di due anni di pandemia, non possiamo fare a meno di notare come il virus del COVID-19 abbia impattato su tutti noi, in vari aspetti della nostra vita quotidiana. Questo riguarda quindi anche noi genitori, che ci siamo trovati di fronte ad una grande sfida: quella di provare ad essere bravi genitori per i nostri figli anche in questa situazione così complessa.

Abbiamo visto quante cose siano state stravolte dall’arrivo del Covid: le nostre abitudini quotidiane, i nostri lavori, l’istruzione a scuola dei figli… e a volte, purtroppo, il cambiamento non è stato in una direzione positiva.

L’essere genitori, indipendentemente dall’avere figli più piccoli o più grandi, si è ridefinito in molti modi: gli spazi della casa hanno necessitato di nuovi ripensamenti per accomodare l’istruzione in didattica a distanza per i figli e lo smartworking di alcuni genitori; la convivenza, a volte, si è fatta più complessa, e i ritmi sono diventati più altalenanti.

Questi cambiamenti hanno portato con sé una serie di difficoltà specifiche per i genitori. Prima fra tutte, abbiamo la condivisione degli spazi con i nostri partner ed anche con i nostri figli, che presenta la complessità di riuscire a svolgere il proprio lavoro mentre si supervisiona il figlio nel gioco e nell’apprendimento. C’è poi anche l’incertezza dovuta alle possibili chiusure scolastiche o ad altre relative restrizioni, che può rendere molto difficile creare una nuova routine quotidiana che riesca a dare un senso di stabilità. E la lista di difficoltà potrebbe allungarsi ancora molto!

Cosa possiamo fare, allora, per cercare di essere bravi genitori anche durante la pandemia? Per provare a rispondere a questa domanda, abbiamo pensato a 4 consigli che possono tornare utili:

Coltivare le relazioni. Abbiamo spesso sottolineato quanto le relazioni interpersonali siano di grande importanza, ed anche in questo caso tornano ad essere un grande aiuto. È importante infatti trovare, tramite la relazione con le altre persone, il nostro network di supporto, ossia quel gruppo di persone sul quale possiamo fare affidamento: possono essere familiari, amici, partner, o anche altre famiglie con le quali supportarsi a vicenda.
Ritagliare del tempo per le attività con i nostri figli: queste possono essere giochi da tavolo, delle passeggiate, una serata con i cartoni… insomma delle attività che piacciano anche ai nostri figli. È importante avere questi momenti familiari insieme per avere del tempo di qualità con il quale svagarsi e rafforzare il legame con i propri figli, che dia anche l’opportunità sia a noi che a loro di distrarsi dai soliti pensieri.
Prendersi del tempo per sé stessi. È altrettanto importante riuscire ad avere del tempo unicamente per la cura di sé. Questo a volte può non essere semplice: magari si vive in una casa dove gli spazi devono essere condivisi tra più e più persone, per cui riuscirci può sembrare un’impresa. Siccome prendersi cura del proprio benessere è fondamentale per trasmettere questa capacità anche ai nostri figli, possiamo provare a cercare dei piccoli “spazietti” che siano solo nostri, in cui praticare della sana self-care, come l’avere un po’ di relax durante la doccia, l’ascoltare della musica rilassante mentre prendiamo una boccata d’aria, o meditare quando i figli stanno già dormendo.
Stabilire una routine. È spesso più facile a dirsi che a farsi: abbiamo già visto come i ritmi spesso altalenanti complichino questo aspetto. L’importanza della routine per i nostri figli (ma anche per noi!) sta nell'avere il comfort di sapere ciò che accade in un certo momento e di avere la giornata scandita ed organizzata. Per trovare un compromesso tra questi due aspetti, ciò che possiamo provare a fare è stabilire una routine che possa essere flessibile ed adattabile all’imprevedibilità della situazione pandemica, come ad esempio dedicare certe ore della mattina allo studio, indipendentemente che sia a scuola, in DAD, o semplicemente a casa; oppure ancora mantenendo un giorno fisso per lo sport, sia che venga fatto in una palestra, in un campo all’aperto oppure anche in casa.